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ゴキゲントレーニング2期募集中!

毎度です。ゴキゲンです。

 

えーと、今日は案内です。

今月からゴキゲントレーニングってやつをやってます。

ゴキゲントレーニングとは、Facebook非公開グループに数名招待し、ゴキゲンを選択しやすくなるようになってもらうためのトレーニングです。トレーニングといっても半分以上はただ読むだけ。お題に答えてもらうこともありますが、強制ではないです。見てもらうだけでも大丈夫です。

 

今月スタートしたとこなので、今のメンバーには申し訳ないんですけどやればやるほど精査されていきます。1回目より2回目の方が構成がよくなっているかもです。(今のメンバーも一月あければ再受講オッケーです)

 

ある1日の投稿をシェアしますね。

 

 
おはようございます。昨日はいい笑顔といい深呼吸できましたか?ボクはちゃんとしましたよ^^
 
あ、笑顔は苦手ですけど、自撮りすると時は顔を作ります。ニコってして撮ってみます。変な顔になるのでSNSに投稿できないことが多いですけどね。
 
では、今回はゴキゲントレーニング13【気づく習慣を身につけよう】です。
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  1. 【決意と宣言】
  2. 【ゴキゲンステップをやってみよう】
  3. 【前提を変える】
  4. 【理想に浸る】
  5. 【ゴキゲンチェック】
  6. 【身だしなみを整える】
  7. 【ゴキゲンステッププラス】
  8. 【刺激と反応の話】
  9. 【演習問題①】
  10. 【演習問題②】
  11. 【演習問題③】
  12. 【笑顔をつくってみたり、深呼吸してみたり】
  13. 【気づく習慣を身につけよう】
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ボクはこうやって毎日『ゴキゲン』を書いています。ツイッターをはじめこのトレーニングもそうだし、Facebookもそうです。でね、こうやって一番恩恵を与えられているのはボク自身なんですよね。
 
なぜなら、いつもゴキゲン思考に触れてゴキゲン的な考え方をすることが習慣になっているからです。
 
ボクが書いていることって新しいことは何一つありません。前提を変えてみようねとか、もっといい想像してみようねとか、ゴキゲンな選択はできるんだよとか、そんな当たり前なことしか書いていません。
 
でも、人はその瞬間瞬間で忘れるんです。
 
だから、「よく気づく」という習慣がとっても大切なんですよね。
 
おかげさまでボクは一般的な人よりも情緒は安定しているし、小さな悩みはすぐに忘れたり切り替えたり、違う視点で自分のモチベーションに変換したりすることができています。落ち込むこともありますが、ゴキゲンに毎日触れているため、レジリエンス(回復力)を発揮し復活するのもとっても早いです。
 
まとめます。
 
ゴキゲンは選べるよ。
 
それにいつも気づいてください。
それをいつも思い出してください。
 
この配信で伝えたかったのはそんなことでした。
 
でも最後にもう一つ。
 
人間だから選べないこともあります。いつもいつもゴキゲンな人は人間じゃないです。
 
だから落ち込んだりひねくれたり誰かにあたってしまう自分も認めてあげてくださいね。
 
それもいつも「気づいて」くださいね。
 
では今日もゴキゲンで。

 

こんな感じでやってます。現在は【22】まで進んでます。

 

Twitterの朝ゴキゲンと同じようなこともやりますが、より字数制限もないしより深く、そして分かりやすく書いているつもりです。

 

ということで、よかったら来月一緒にやっていきましょう。ひやかし以外の人なら誰でもオッケーです。Facebook、Twitter、LINE@で連絡いただいたら招待します。

 

実はTwitterでは募集したんですが、恥かしながら反応0。ほんの少しだけ自分自身に落胆しております(笑)

 

 

ということでお待ちしてます。

金額は無料か100万円です。好きな方をお選びくださいませ。

 

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カウンセラーの必要のない社会をつくります。

学びのないオンラインサロン(継続クラファン型)経営してます。セミナーを受けてくれたりblogやツイートを見て、このボクのゴキゲンを広く知ってほしいと思っていただいた方に応援、支援してほしいです。そしてもっとゴキゲンな活動をさせてください。人を、そして日本を緩やかに豊かにゴキゲンにしていきます。

ボクを応援してもらう支援型コミュニティー ゴキゲンホーム(現在24人)

※支援者に対価報酬的メリットはありません。

少しでもあなたの役に立てますように。

 

さあ、自分の人生を愛そう。