チーズケーキ１個食べてもいいし５個食べてもいい。でも、

イライラ

クヨクヨ

モヤモヤを出来るだけ感じないように。

いつも

ニコニコ

イキイキ

ノビノビ

ワクワク出来るように。

まずは自分がそう感じて、それを自分以外にも感じてもらえるように緩やかに広がっていけるように。

そう思いながらこのblogを書いています。

で、この７つの感情は自分で選択することが出来ます。思考と行動で感情をコントロールすることが出来ます。自らニコニコ、イキイキ、ノビノビ、ワクワクは作ることが出来るんですね。それが「ご機嫌を作る」ということです。でも、このご機嫌を作るということですが、例えば今僕の大好きなチーズケーキが目の前にあるとします。

あ、ボクのことはガジスタと読んでください。ガジスタさんでなくガジスタですお願いします。瓦ジスタと書いてガジスタです。よろしくお願いします。少し話が逸れました。写真は2ヶ月くらい前のものです。

チーズケーキ、めっちゃ好きです。出来ればこれ5つくらいいっぺんに食べたい。だって美味しいもの。でもこれを5つもいっぺんに食べると間違いなくぽっこり系イケメンになるじゃないですか。イケメンかどうかは謎ですが間違いなくぽっこりになります。そうすると今の服は合わなくなって新しい服を買わなきゃいけなくなったり、今まで出来ていたことがお腹が出っ張ってるせいで出来なくなったりもします。そしてモテなくなったりもします。娘に、お父さんものすごくお腹出てるね〜って友達に言われた、なんてボクは聞きたくないのです。

今ボクは身長172センチ体重81キロあります。体重はおよそ5キロ重めにサバ読んでますがだいたいそれくらいです。これが90キロになるとえらいことになってしまいます。

これでは未来のご機嫌は少し遠ざかっていきます。

そんな意味も含めて、ボクはご機嫌とゴキゲンを分けて考えています。

ご機嫌は刹那的幸福。今この瞬間だけの幸福です。

でもゴキゲンは持続的幸福です。未来のことも考慮したご機嫌のことです。未来のニコニコ、イキイキ、ノビノビ、ワクワクも考えすぎない程度に考えたのがゴキゲンというボクの思想です。（考えすぎるとキリがないから、今のご機嫌を遠ざける事になるから。）

身体のことが一番例えやすいからよく使いますが、これ読むとゴキゲンを目指した方がいいと思いませんか？

でも何をどう選ぶかは自分自身。例え５個食べてもそれで自分がいいのならそれでいいのです。家族に心配され家計を増やし迷惑かけても、それでいいのならそれでいいのです。

ボクはそれでは後悔しそうなので、チーズケーキは2個までと決めています。適量だと思います。

今日はゴキゲンの考え方の一つをお知らせしてみました。

では、ゴキゲンでね＾＾

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イライラ、クヨクヨ、モヤモヤより、ニコニコ、イキイキ、ノビノビ、ワクワクを選ぼう。

でもすぐには出来ないこともあるから、緩やかに、豊かに。
そんな感じで、これからもゴキゲンを創っていこう。

想像して、感謝して、勇気を出して。
そんなことを自分から始めよう。

大丈夫。#ゴキゲン pic.twitter.com/WOvVhDsjzc

— ガジスタ☆瓦好きゴキゲン思想家（藤田隆志） (@kawarasista) 2017年12月9日